.jpg) |
Kali ini ana akan memberikan sedikit pengetahuan tentang
Bahaya Makan Buah-buahan setelah Makan.
Kebanyakan orang mengonsumsi buah setelah makan selesai.
Padahal hal itu sangat kurang baik untuk dilakukan.Makan buah yang baik adalah 30 Menit sebelum mengonsumsi makanan yang berat.Hal ini disebabkan karena buah mengandung zat gula yang perlu dicerna terlebih dahulu sebelum makan nasi.Selain itu konsumsi buah sebelum makan juga akan meningkatkan penyerapan nutrisi yang terdapat didalam buah dibandingkan dengan ketika agan memakanya setelah makan makanan yang berat.Selain itu masih ada lagi fakta-fakta tentang cara mengonsumsi buah yang benar sebagai berikut :
Makan Buah Sebelum Makan Bikin Langsing
Tau ga gan?Ternyata makan buah sebelum makan itu bisa buat kita menjadi langsing,karena makan buah sebelum mengonsumsi makanan yang berat bisa memberikan efek kenyang sehingga kamu akan makan nasi lebih sedikit.Efeknya? Tentu berat badanmu akan tetap dalam keadaan seimbang,namun tidak kekurangan gizi!
Kadar Gula
Makan buah sebelum makan juga bisa mengontrol kadar gula dalam darah sehingga tetap dalam keadaan normal.Otomatis,kamu pun akan terhindar dari penyakit kolesterol dan diabetes melitus.
Jangan Mencampur Buah Dengan Makana Lain
Suka makan salad buah? Sebaiknya mulai sekarang agan hindari mengonsumsi buah-buahan yang dicampur makanan lain.Makanlah buah sebelum makan,dan hindari mencampurnya dengan makanan lain karena hal itu akan menyebabkan terjadinya pembusukan di dalam saluran pencernaan sehingga perut akan terasa kembung dan mudah mengeluaarkan gas.
Buah Kalengan? No!
Hindari mengonsumsi buah kalengan atau buah yang sudah diprosses karena hal itu berbahaya bagi sistem pencernaan.Buah kalengan atau buah yang sudah diprosses memiliki kandungan bahan pengawet dan kadar gula yang berlebih sehingga berpotensi menyebabkan berbagai penyakit dalam tubuh.
Jadi gan, mulai sekarang makanlah buah pada saat perut kosong atau 30 menit sebelum makan nasi dan makanan lainya, oke gan (y)
Kebanyakan orang mengonsumsi buah setelah makan selesai.
Padahal hal itu sangat kurang baik untuk dilakukan.Makan buah yang baik adalah 30 Menit sebelum mengonsumsi makanan yang berat.Hal ini disebabkan karena buah mengandung zat gula yang perlu dicerna terlebih dahulu sebelum makan nasi.Selain itu konsumsi buah sebelum makan juga akan meningkatkan penyerapan nutrisi yang terdapat didalam buah dibandingkan dengan ketika agan memakanya setelah makan makanan yang berat.Selain itu masih ada lagi fakta-fakta tentang cara mengonsumsi buah yang benar sebagai berikut :
Makan Buah Sebelum Makan Bikin Langsing
Tau ga gan?Ternyata makan buah sebelum makan itu bisa buat kita menjadi langsing,karena makan buah sebelum mengonsumsi makanan yang berat bisa memberikan efek kenyang sehingga kamu akan makan nasi lebih sedikit.Efeknya? Tentu berat badanmu akan tetap dalam keadaan seimbang,namun tidak kekurangan gizi!
Kadar Gula
Makan buah sebelum makan juga bisa mengontrol kadar gula dalam darah sehingga tetap dalam keadaan normal.Otomatis,kamu pun akan terhindar dari penyakit kolesterol dan diabetes melitus.
Jangan Mencampur Buah Dengan Makana Lain
Suka makan salad buah? Sebaiknya mulai sekarang agan hindari mengonsumsi buah-buahan yang dicampur makanan lain.Makanlah buah sebelum makan,dan hindari mencampurnya dengan makanan lain karena hal itu akan menyebabkan terjadinya pembusukan di dalam saluran pencernaan sehingga perut akan terasa kembung dan mudah mengeluaarkan gas.
Buah Kalengan? No!
Hindari mengonsumsi buah kalengan atau buah yang sudah diprosses karena hal itu berbahaya bagi sistem pencernaan.Buah kalengan atau buah yang sudah diprosses memiliki kandungan bahan pengawet dan kadar gula yang berlebih sehingga berpotensi menyebabkan berbagai penyakit dalam tubuh.
Jadi gan, mulai sekarang makanlah buah pada saat perut kosong atau 30 menit sebelum makan nasi dan makanan lainya, oke gan (y)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar